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提問: 我的便便怎么黑黑的? 問題補充: 最近壓力有點大，搞到自己精神緊張，連便便都是黑色的。我得什么疾病了嗎？怎么治療？ 医师解答: 我也有過相似的經歷。 首先，是因為工作或學習壓力太大，心神不安，人體內氣脈則失去規律，同樣新陳代謝也受到影響； 其次，休息無規律，由于工作或學習較晚或時間過長，都會導致新陳代謝周期放緩,體內沉積毒素過多； 再次，飲食方面控制不當，在出現黑色（深色）便便時，要盡量多吃些蔬菜、水果，少吃些油膩（減輕腸胃負擔），而且需要經常喝水，保持體內循環暢通——排毒啊！ 總之，若調整恢復，每天要保持樂觀心態（一切從心開始），每天多喝水（排毒啊），勿暴飲暴食、要多吃蔬菜水果和牛肉或雞肉或魚肉（低脂肪量，且胃容易吸收），有規律的休息（早睡早起，還不容易長痘痘，最好能午休1小時），如果便便特別的干燥的活，需吃些牛黃解毒片或三黃片或珍珠蘆薈等排毒的天然藥物，還可以適當吃些香蕉促進排便。祝你健康！！