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睡眠,呼吸,松弛,舌根,肌肉

提問: 人為什么會打呼嚕 問題補充: 医师解答: 打呼嚕醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因,是鼻和鼻咽、口咽、軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織自制松弛、舌根后墜等，導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲。即睡眠打鼾的患者通常咽腔結構較正常人狹窄所致。在白天清醒時，咽腔周圍軟組織中的肌肉代償性收縮而將咽部組織拉緊，使之不會堵塞氣道。但夜間入睡后，肌肉松弛，咽部周圍增生肥大的軟組織部分阻塞氣道，引起氣道局部狹窄。當氣流經過這個狹窄部位時，產生渦流并引起振動，由此產生鼾聲。一般來說，氣道阻塞加重，打鼾亦隨之加劇。以打呼嚕為主要癥狀的睡眠呼吸暫停與低通氣綜合征，是引發心腦血管系統病的獨立危險因素，同時可誘發高血壓，對全身多系統、多器官都可造成影響。對于這種睡眠呼吸障礙，可以通過改變一些不良生活習慣，注意睡眠衛生，有效防止或減輕睡眠呼吸暫停與低通氣綜合征的發生。在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：養成定期鍛煉的習慣、減輕體重、戒煙，增強肺功能；睡覺時墊高床頭，采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。此外，還要治療引起上呼吸道阻塞的原發病。如果打鼾者有睡眠呼吸暫停癥狀，就需要進行手術治療。手術治療有多種方法，目前一些醫院采用等離子射頻技術治療鼾癥，不出血或者出血極少，損傷小，能減輕病人痛苦，縮短康復周期。同時提醒，睡眠呼吸暫停綜合征有多種病因，要通過科學的監測才能得出正確的診斷，并制定合理、科學的治療方式，有的病例還需綜合治療。手術要慎重選擇部位，規避手術風險和復發風險。