你的,睡眠,要想,不高,喝杯

提問: 睡覺 問題補充: 是不是做夢就說明他睡覺睡的很深?如果是的話,為什么一有聲音他就醒來?如何才能讓睡覺常常睡的深而較長呢,如6,7,8個小時左右 医师解答: 這說明你的睡眠質量不高。要想提高睡眠時間,建議從日常習慣養成,晚睡前泡泡腳,疏通一下神經系統,再喝杯牛奶,小看會書,相信很快進入夢鄉。

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