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提問: 真想找個洞鉆算了 問題補充: 很憂慮，經常令我失眠。我是一個高中生，可我在學校生活得很痛苦，是內心的孤獨。我疑惑，不知所措，在學校與他人相處始終很難。我也很憂慮，因為在學校里，我成了眾人排擠的對象。真的很痛苦，真的不知道該怎樣在學校立足。我真的很悲哀，我一直躲避別人的目光，想讓自己隱藏在人群里，可是，我始終是特殊的，天吶，我該怎么辦？將來要是到外面讀書時怎么辦？始終是孤獨一人嗎？干脆整天呆在家好了，外面的世界真的好難活！ 医师解答: 這方面我可是大師啊。我比你更夸張，從小就內向孤僻，高中沒有一個女朋友。現在想來真的后悔，自己改變得太慢，錯過了很多沒好的東西。 性格一時半刻是不可能有太大的變化，需要慢慢來，最重要是需要堅定不移的信念和一個強烈的目標。我的目標是為了泡到我高中的暗戀對象。雖然目前還沒成功，但我的性格和做事方式已經有翻天覆地的變化了。想你這種情況，你最缺乏的就是自信，做什么事都很畏縮，特別是與人接觸。 再你確定了一個強烈的改變動機之后，你就要踏出你的第一部。首先你要正視自己的問題，找你最信任的人，父母，好朋友，甚或是老師，大膽勇敢地說出你心中的痛苦，告訴他們：“我很痛苦，我為什么這么怕生，我為什么沒什么朋友。。。。。然后要跟他們說我要改變，我要自己學會照顧自己，我要做個勇敢的人。 當你能正視自己和作出承諾之后，你已經可以正式上路了。第二步，你可以適當增加自信。比如你可以一個人出去多買買東西，在上課的時候，試著多發言；當被老師提問的時候，看著老師的眼睛回答，別整天低著頭紅著臉，也別管你說得對不對，因為你只是回答問題，又沒要求你一定要正確。而且那些所謂的老師也不是神圣的，他們其實在某些方面也很無知可笑的。總之發揮你的阿Q精神，直接藐視他們就好了。 你還可以出去，找個會挑衣服的人跟你一同出去，買些帥一點酷一點衣服，打扮一下自己，同時把自己的頭發也做好點。別留那些板刷頭這類的，要酷的。然后把自己的新的形象展示給別人看，去學校，去商場等等這些公共場所。這也是增加自信的好方法啊。 在第二步的同時，你可以進行第三步。多交朋友，先從你班里的開始。他們雖然是你的同學，但并不就代表他們就是你朋友。也許你跟你的某幾個同學都沒說過話呢。你先試著找出一些你比較認同的同學，跟他們多打打招呼，多說說話話，當然別老是很在意自己的言行，怕做錯事，說錯話，也別太在意別人對你的看法因為你舉動。別人看你也好，笑你也好，你直接無視，甚至可以直面他們微笑（當然罵你的除外）。有空多找這些人吃吃飯（你中午是在食堂吃的嗎）做人別總是守株待兔，等比人來施舍你，來跟你說話交流。當別人跟你聊天的時候，你也要看別人，因為這是基本禮貌，你要試著找些話題跟他說，別讓人扯著你的鼻子走。就算你沒話可說，也可以多多禮節性的回應他們，否認或認同。 還有當你稍微進步一些之后，就要嘗試找女生說話（我就是前車之鑒，別學我，高中的時候一個女朋友都沒交到過，這是男人之恥啊） 你先要敢看她們，別怕，因為你看她們，這是你對她們的一種認同，她們是不會反感的，所以大膽的意淫吧，但也別太過分，太刻意，要自然些。總之，還是那句話，主動些。當你交到第一個女性朋友的時候，你可以滿意了，你已經成功改變自己了。還有別聽那些老糊涂說，高中生心理不成熟，不能交女朋友，會影響學習，那簡直就是放屁。因為這可以加強你交際能力啊。實話跟你說，其實學習就是為了一張文憑，等你畢業了，想找工作了，你就發現其實你學的東西都基本用不上。而且如果你沒有后臺后門的話，還是要靠自己找，而且難度不小，即使你要名牌大學的文憑。而且當你面試的時候，你的內向性格可能會害了你。所以高中泡妞也是學習的一種（哈哈，玩笑開過頭了） 一般內向的人都比較聽父母話，我看到很多這類人就是對父母言聽計從。我不知道你是否也有這種情況。別這樣，你有不同的想法，你就要大膽的表達出來，別什么事都放在心里。他們畢竟是你的父母，只要努力的辯解，他們肯定會聽進去，即使他們沒去做。當然別激進，要考慮到他們的感受和面子。孩子頂撞父母，父母肯定是不爽的，所以要發揮你是他們孩子的優勢啊。 簡言之，我的建議是你先敢于面對自己，然后在克服難關，解決問題。 多出去走走，多交些朋友，多發表自己的見解。最重要是建立起自己的信心，可以從的行為和外貌打扮著手。眼神交流也是不可忽視的，走路的時候多看看行人，別只會目視前方或低頭走路。多認同別人的做法，多諒解別人，別把自己的想法強交到別人的身上，這樣你才可以試著接受他們，與之交往啊。 啊，我要說的就這么多，希望能幫到你吧。因為我看到你，我想起了高中自己，留下了不少遺憾，所以不自覺地帶了些感情色彩，希望別介意。